Thoát Vị Đĩa Đệm Có Nên Nằm Nệm Không? Chuyên Gia Giải Đáp

Thoát Vị Đĩa Đệm Có Nên Nằm Nệm Không? Loại Nệm Nào Phù Hợp Nhất?

Thoát vị đĩa đệm có nên nằm nệm không là thắc mắc của rất nhiều người đang gặp vấn đề về cột sống thắt lưng.
Một số người sợ rằng nằm nệm sẽ làm bệnh nặng hơn, trong khi người khác lại thấy nệm giúp giảm đau rõ rệt.
Vậy thực tế, người bị thoát vị đĩa đệm nên chọn loại nệm nào để nâng đỡ cột sống và ngủ ngon hơn?
Hãy cùng chuyên gia nệm Tân Thăng Phú tìm hiểu chi tiết trong bài viết này!

1. Tại sao người bị thoát vị đĩa đệm cần chọn đúng loại nệm?

Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi đĩa đệm giữa các đốt sống bị lệch hoặc thoát ra ngoài, chèn ép lên dây thần kinh, gây đau lưng, tê chân, mỏi hông và hạn chế vận động.

Việc chọn đúng loại nệm có ý nghĩa rất lớn:

• ✅ Giúp phân bổ lực nằm đều, giảm áp lực lên vùng cột sống tổn thương.

• ✅ Nâng đỡ tự nhiên đường cong cột sống, ngăn tình trạng cong vẹo, lệch trục.

• ✅ Hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp người bệnh ngủ sâu và giảm co cứng cơ.

Ngược lại, nệm quá cứng hoặc quá mềm đều có thể khiến bệnh nặng hơn.

2. Người bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm nệm không?

Câu trả lời là CÓ, nhưng phải chọn đúng loại nệm phù hợp.
Theo các chuyên gia cơ xương khớp, nằm nệm chuẩn y khoa giúp giảm chèn ép cột sống, thư giãn vùng thắt lưng và phục hồi giấc ngủ.

Người bị thoát vị đĩa đệm không nên nằm chiếu cứng hoặc sàn cứng, vì:

• Không ôm sát đường cong tự nhiên của lưng.

• Tăng áp lực lên đốt sống và vùng thắt lưng.

• Dễ gây đau tái phát hoặc lan xuống chân.

👉 Vì vậy, nệm đàn hồi vừa phải, có khả năng nâng đỡ tốt và thoáng khí, chính là lựa chọn tối ưu.

3. Loại nệm nào phù hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm?

Dưới đây là 3 loại nệm được chuyên gia Tân Thăng Phú khuyên dùng:

🥇 1. Nệm cao su thiên nhiên Tân Thăng Phú – SpineCare Natural

• Đặc điểm: Làm từ 100% cao su thiên nhiên nguyên khối, đàn hồi hoàn hảo.

• Công dụng: Giữ cột sống thẳng, giảm áp lực vùng lưng và hông.

• Ưu điểm nổi bật:

  • Độ cứng – mềm lý tưởng (medium-firm).

  • Thoáng khí, kháng khuẩn tự nhiên.

  • Không xẹp lún, bền trên 10 năm.

• Phù hợp: Người bị thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, đau lưng mạn tính.

🥈 2. Nệm foam (Memory Foam)

• Ôm sát cơ thể, hỗ trợ vùng cột sống thắt lưng.

• Giúp giảm áp lực ở các điểm tỳ như vai – hông – lưng.

• Tuy nhiên, nên chọn loại foam gel hoặc có lớp làm mát để tránh hầm bí.

🥉 3. Nệm lò xo túi độc lập cao cấp

• Mỗi lò xo hoạt động riêng biệt, nâng đỡ từng vùng cơ thể.

• Hạn chế rung động, phù hợp cho người ngủ chung.

• Nên chọn loại có lớp foam hoặc cao su bên trên để tăng độ êm.

4. Nệm nên tránh khi bị thoát vị đĩa đệm

• ❌ Nệm quá cứng: Làm tăng áp lực lên đốt sống, khiến đau nặng hơn.

• ❌ Nệm quá mềm: Khiến cột sống võng xuống, gây lệch trục cột sống.

• ❌ Nệm kém chất lượng: Dễ xẹp lún, mất độ đàn hồi chỉ sau vài tháng.

5. Tư thế nằm đúng giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm

• Nằm nghiêng co nhẹ đầu gối, kẹp gối ôm giữa hai chân để giảm áp vùng hông.

• Nằm ngửa, có thể đặt một chiếc gối nhỏ dưới đầu gối giúp cột sống thư giãn.

• Không nằm sấp, vì sẽ làm tăng áp lực lên thắt lưng và đĩa đệm.

6. Gợi ý từ chuyên gia: Chọn nệm Tân Thăng Phú để bảo vệ cột sống lâu dài

Nếu bạn đang tìm một loại nệm vừa êm ái vừa bảo vệ cột sống,
👉 Nệm cao su thiên nhiên Tân Thăng Phú chính là lựa chọn lý tưởng.

Với độ đàn hồi chuẩn y khoa, thiết kế nâng đỡ cột sống tự nhiên và chất liệu an toàn cho sức khỏe, sản phẩm giúp người bị thoát vị đĩa đệm giảm đau, ngủ sâu và phục hồi hiệu quả hơn mỗi ngày.
🎁 Giảm 15% cho khách hàng mới khi đặt mua hôm nay.
📞 Hotline: 0888 99 96 47
🌐 Website: nemtanthangphu.com
💬 Facebook: facebook.com/nemtanthanngphu.tapus
🚚 Giao hàng tận nơi – Thanh toán khi nhận hàng.