Người Bị Đau Thần Kinh Tọa Nên Nằm Nệm Gì? – Chuyên Gia Khuyên Dùng

🛏️ Người Bị Đau Thần Kinh Tọa Nên Nằm Nệm Gì? Chuyên Gia Giải Đáp

1. Đau thần kinh tọa là gì và vì sao chọn nệm đúng lại quan trọng?

Đau thần kinh tọa là tình trạng dây thần kinh chạy dọc từ thắt lưng xuống chân bị chèn ép, gây ra cảm giác đau, tê, lan dọc xuống hông hoặc đùi.
Nguyên nhân thường đến từ tư thế nằm sai hoặc nệm quá mềm/cứng, khiến cột sống lệch, gia tăng áp lực lên dây thần kinh tọa.

Việc chọn đúng loại nệm sẽ giúp:

• Giảm áp lực lên vùng thắt lưng và hông,

• Giữ đường cong tự nhiên của cột sống,

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm đau hiệu quả.

2. Tiêu chí chọn nệm cho người bị đau thần kinh tọa

Theo chuyên gia cơ xương khớp, người bị đau thần kinh tọa nên chọn nệm dựa trên 4 yếu tố chính:

✅ 1. Độ cứng – mềm vừa phải

Nệm quá cứng khiến lưng và hông chịu áp lực, trong khi nệm quá mềm khiến cột sống bị võng.
👉 Nệm có độ cứng trung bình (medium-firm) là lựa chọn lý tưởng vì vừa nâng đỡ, vừa giúp cơ thể thư giãn.

✅ 2. Khả năng nâng đỡ cột sống

Nệm nên phân bổ lực đồng đều, hỗ trợ riêng vùng lưng và hông – nơi chịu tác động mạnh nhất.

✅ 3. Độ đàn hồi ổn định

Giúp nệm không bị xẹp lún, duy trì tư thế nằm tự nhiên, tránh chèn ép dây thần kinh.

✅ 4. Thoáng khí, kháng khuẩn

Giúp người bệnh ngủ sâu hơn, giảm đổ mồ hôi và không gây bí lưng.

3. Top 3 loại nệm phù hợp cho người bị đau thần kinh tọa

🥇 1. Nệm cao su thiên nhiên Tân Thăng Phú

• Đặc điểm: Làm từ 100% cao su thiên nhiên nguyên khối, đàn hồi tốt và độ cứng vừa phải.

• Ưu điểm:

  • Nâng đỡ cột sống chuẩn y khoa.

  • Phân bổ lực đều giúp giảm áp vùng thắt lưng.

  • Bề mặt thoáng khí, kháng khuẩn tự nhiên.

• Phù hợp cho: Người bị đau thần kinh tọa, đau lưng mạn tính, người cao tuổi.
  💬 Đánh giá: “Sau vài tuần sử dụng, tôi cảm nhận lưng nhẹ hơn, ngủ ngon hơn hẳn.”

🥈 2. Nệm Memory Foam

• Đặc điểm: Ôm sát cơ thể, giúp giảm áp lực tại các điểm tiếp xúc.

• Ưu điểm: Giữ đường cong tự nhiên, giảm chèn ép dây thần kinh tọa.

• Lưu ý: Nên chọn loại có lớp làm mát (gel foam) để tránh bí lưng.

🥉 3. Nệm lò xo túi độc lập

• Đặc điểm: Mỗi con lò xo hoạt động riêng biệt, nâng đỡ tốt từng vùng cơ thể.

• Ưu điểm: Giảm rung động, thích hợp cho người nằm chung giường.

• Lưu ý: Chọn loại lò xo túi độc lập cao cấp, có lớp foam đàn hồi ở trên.

4. Nệm nên tránh khi bị đau thần kinh tọa

• ❌ Nệm quá mềm: khiến cột sống bị cong võng, tăng áp lực lên dây thần kinh tọa.

• ❌ Nệm kém chất lượng: dễ xẹp lún sau vài tháng, gây đau tái phát.

• ❌ Nệm cũ hơn 7 năm: độ đàn hồi giảm mạnh, không còn hỗ trợ vùng lưng.

  

5. Gợi ý tư thế nằm giúp giảm đau thần kinh tọa

• Nằm nghiêng co nhẹ đầu gối, kẹp gối ôm giữa hai chân để giảm áp lực lên hông.

• Nếu nằm ngửa, đặt gối nhỏ dưới đầu gối giúp cột sống thư giãn.

• Tránh nằm sấp, vì tư thế này khiến cột sống lệch, đau lưng nặng hơn.

6. Kết luận: Nệm Tân Thăng Phú – Giải pháp tối ưu cho người đau thần kinh tọa

Nếu bạn đang tìm một chiếc nệm giúp giảm đau thần kinh tọa hiệu quả,
👉 Nệm cao su thiên nhiên Tân Thăng Phú là lựa chọn đáng tin cậy.
Sản phẩm được thiết kế dựa trên nguyên lý nâng đỡ cột sống chuẩn y khoa, giúp giảm áp lực, hỗ trợ cơ thể và mang lại giấc ngủ sâu, không đau mỏi.

💡 Hãy đầu tư cho giấc ngủ – vì sức khỏe xương khớp của bạn bắt đầu từ tấm nệm phù hợp.
🎁 Giảm 15% cho khách hàng mới khi đặt mua hôm nay.
📞 Hotline: 0888 99 96 47
🌐 Website: nemtanthangphu.com
💬 Facebook: facebook.com/nemtanthanngphu.tapus
🚚 Giao hàng tận nơi – Thanh toán khi nhận hàng.